みわちゃん02 熱中症対策

熱中症対策をしましょう

たくさん汗を出すと、大切な水分やミネラルが失われて脱水になります。脱水状態になると、血液の流れが悪くなり、ぼんやりしたり、吐き気、頭痛、めまい、けいれんをおこすことがあります。

汗で失われた水分を水よりも吸収の良いイオン水ですばやく補給しましょう。

また、紫外線を浴びすぎるとシミや皮膚ガンになったりすることがありますので、紫外線を防ぐために帽子をかぶりましょう。