02 未病

未病とは

「未病」とは、まだ病気ではない状態（発病には至らないものの、健康でもない状態）のこと指します。

未病を判定するときの指標

• 自覚症状はないが検査で異常がある状態
• 自覚症状はあるが検査で異常がない状態

未病対策

年に一度の健康診断
体調は常に移り変わるもの。自覚症状がなくても、検査を受けることで異常が見つかる場合があります。
さまざまな検査や簡単に診断できるアプリ等を利用して未病を早期発見し、健康な状態へ回復できるようにしましょう。

生活習慣の見直し
未病の段階で食事や運動・睡眠の習慣を見直せば、健康な状態への早期回復が期待できます。
さらに、病気の発症を防ぐことは、健康寿命を延ばすことにも繋がります。
長く健康に過ごすためにも、まずはできることから生活習慣を見直してみませんか。